O Poder de Filtrar Pensamentos

Nem tudo que sua mente diz merece ser seguido


Um pensamento pode surgir em poucos segundos e, ainda assim, alterar uma decisão, uma conversa, um relacionamento ou a maneira como alguém enxerga a si mesmo. O problema começa quando toda ideia que aparece na mente recebe automaticamente o status de verdade.
Pensamentos automáticos podem interpretar silêncio como rejeição, um erro como incapacidade, uma incerteza como ameaça e uma dificuldade como prova de fracasso. Quando essas interpretações não são examinadas, medo, culpa e insegurança ganham força suficiente para orientar comportamentos.

Desenvolver discernimento mental significa criar espaço entre pensar e acreditar, entre sentir e decidir. É aprender a identificar interpretações precipitadas, procurar evidências, considerar outras explicações e formular pensamentos mais equilibrados.

Filtrar pensamentos não significa pensar positivamente o tempo inteiro. Significa pensar com mais precisão. Quando a mente deixa de ser obedecida automaticamente e passa a ser observada com consciência, escolhas mais lúcidas se tornam possíveis.

 

 
 
 
Autor: Nazaré Lohn | Coach e Escritor. Especialista em desenvolvimento humano, comportamento, inteligência emocional, liderança e crescimento pessoal e profissional. Possui formação em Coaching, Mentoring, Neurociências, Inteligência Socioemocional, PNL, Neuromarketing e Gestão Empresarial.
Site: www.maestriaesucesso.com.br